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Self-help Meditations

Entrena tu mente

Explora los beneficios de la meditación para ser productivo

by (author) Chris Bailey

translated by Leticia Leduc Segura

read by Leyla Rangel

Publisher
Brilliance Audio
Initial publish date
Apr 2023
Category
Meditations
  • CD-Audio

    ISBN
    9798400148590
    Publish Date
    Apr 2023
    List Price
    $28.99

Classroom Resources

Where to buy it

Description

La meditación te hace más productivo porque te permite recuperar tiempo. Por cada minuto que pases meditando, ganarás unos nueve minutos, como Chris Bailey—autor de The Productivity Project [El proyecto de productividad] y Hyperfocus [Hiperconcentración]—muestra en esta clara y contraintuitiva guía sobre los beneficios de la meditación en términos de productividad.

Entrena tu mente profundiza en los beneficios prácticos y tácticos de la meditación, y en cómo integrar un ritual de meditación en tu vida. Algunas investigaciones demuestran que meditar, además de que apacigua tu mente y te permite ir más despacio en un mundo excesivamente ansioso, puede reducir tus estímulos mentales para que puedas pensar con mayor claridad, postergar menos y ser más eficaz en todo lo que haces, tanto en el trabajo como en casa.

Con meditaciones guiadas concebidas para que puedas adaptarlas a tu apretada e imprevisible agenda, Entrena tu mente es la guía ideal para cualquiera que desee mejorar su productividad sin sacrificar tiempo. Aunque se ha escrito mucho sobre ellos, los beneficios espirituales e intangibles de la meditación son incomparables en términos de productividad.

Please note: This audiobook is in Latin American Spanish.

About the authors

Chris Bailey, a graduate of Carleton University in Ottawa, wrote over 216,000 words on the subject of productivity on his blog, A Year of Productivity, during a yearlong productivity project where he conducted intensive research, as well as dozens of productivity experiments on himself to discover how to become as productive as possible. To date, he has written hundreds of articles on the subject and has garnered coverage in media as diverse as the New York Times, the Huffington Post, New York magazine, TED, Fast Company, and Lifehacker.

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